La Universidad Popular de Jaén imparte por primera vez y hasta el próximo mes de marzo dos talleres de ´Zentangle´, un método innovador desarrollado en EEUU y que se puede definir como una meditación creativa a través del dibujo. Una treintena de mujeres de la Asociación jiennense contra el cáncer de mamá (Ajicam) y de la Asociación Amas de Casa de Jaén participan en esta iniciativa subvencionada por la Federación Española de Universidades Populares ´Paca Aguirre´. La concejala de Participación Ciudadana y UPM, Eva Funes, ha puesto en valor esta nueva acción formativa “a la que nos hemos podido adherir gracias a que hemos vuelto a formar parte de la Federación”, ha subrayado.
“Se abre así nuevas posibilidades de formación en colaboración con la Federación como este taller que está resultando muy satisfactorio para las participantes y que en un futuro nos planteamos ofertar también de forma presencial”, ha añadido Funes.
Este método ha sido desarrollado por María Thomas y Rick Roberts y mediante sencillos trazos y patrones repetitivos se logran estados de alta concentración y relajación, donde se pierde la noción del tiempo y se alcanza la calma mental y el equilibrio, tan necesario en nuestro tiempo. En esta línea, Funes “se puede decir que es el yoga por el cerebro, por lo que entendemos que supone una metodología muy interesante para facilitar a las mujeres herramientas de meditación y relajación, con una accesibilidad muy cómoda en todos los sentidos”.
El taller se imparte a través de ocho sesiones de dos horas de duración cada una y los objetivos que persigue son el de mejorar la autoestima, ganado autoconfianza, ayudando a eliminar prejuicios e inseguridades; facilitar el proceso de ´yo puedo, yo soy capaz´; reducir el nivel de estrés y ansiedad o mejorar la psicomotricidad fina y la coordinación mano/ojo, entre otros.